iniciarse en el running a los 40
Lospies son una parte fundamental dentro de esta aventura que supone iniciarse en el running. La importancia de una buena asesoría en este campo ha crecido con el paso de los años.Bienpara bajar de peso, bien para ponerte en forma, la práctica del running resulta beneficiosa para la salud, aunque no está exenta de lesiones. Tanto si eres una persona sedentaria como si no, conviene seguir algunas pautas para iniciarte adecuadamente. Si quieres bajar los kilos de más engordados en la Navidad o si en la Empezara correr después de los 40 es posible. Iniciarse en el running, independientemente de la edad que uno tenga, siempre conlleva un esfuerzo y una gran fuerza de voluntad. Sin embargo, “ no está muerto quien pelea ” y, por eso, tengas la edad que tengas, nunca es tarde para empezar a hacer deporte. Alex Lamata, entrenador
Buenastardes a todos, Tras la presentación en el foro correspondiente (26 años, 95 kg) y la solicitud de ayuda en mis primeras zapatillas (Asics Cumulus 19 o Asics GT 2000 6), me dispongo ahora a solicitar ayuda con un plan de entrenamiento para iniciarme. Como siempre, el objetivo es llevar una vida saludable, y afrontar el running